Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasların güçlendirilmesi ve esnemesi esasına dayanan Pilates, değişken ve kişiye özeldir. Günlük yaşamınıza uyguladığınızda sizi koruyacak ve hareket şekillerinizi geliştirecek faydalı teknikler öğreneceksiniz.
Basım Yılı | 2009 |
Baskı Sayısı | 1 |
Cilt Tipi | Ciltsiz |
Kağıt Tipi | 1. Hamur |
Sayfa Sayısı | 64 |
Yazar | Kolektif |