Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasların güçlendirilmesi ve esnemesi esasına dayanan Pilates, değişken ve kişiye özeldir.
İnsanlara kendi bedenlerinin ustası olmayı öğretir.
Herkes için Pilates serisiyle kendi bedeninizin ustası olacaksınız.
Basım Yılı | 2009 |
Baskı Sayısı | 1 |
Cilt Tipi | Ciltsiz |
Kağıt Tipi | 1. Hamur |
Sayfa Sayısı | 64 |
Yazar | Kolektif |